Лечебная физкультура для пожилых людей (ЛФК) в пансионате Добро

Для укрепления здоровья человека в любом возрасте, особенно в пожилом, необходимы регулярные физические упражнения. Для пожилых людей разработана специальная гимнастика, которая позволяет поддерживать тело и дух в тонусе, избежать серьезных болезней. Пансионат для пожилых людей «Добро» и наши опытные инструкторы по физической культуре предлагают пенсионерам целый комплекс упражнений, который вернет их обратно в молодость.

Воздействие физических упражнений на организм не сравнится ни с одним лекарством. Поэтому людям преклонного возраста, тем более тем, которые в основном сидят, всегда назначают физические нагрузки, пусть даже минимальные.

Польза занятий лечебной физкультурой в пожилом возрасте

Занятие физкультурой в пожилом возрасте приносит неоценимую пользу. В преклонном возрасте занятия легкими физическими нагрузками позволит организму:

• уменьшить риск появления проблем с сердцем;
• более выносливо переносить ежедневные нагрузки на организм;
• повысит аппетит;
• улучшит обмен веществ;
• улучшит сон и нормализует сон;
• замедлит возрастные изменения, борьба со старением;
• решит проблему с лишним весом, что тоже может быть главной причиной плохого самочувствия.

Регулярные занятия ЛФК для пожилых людей не только улучшат настроение и придадут сил и наполнят энергией, но еще и усилят иммунитет. Лечебная физкультура для пожилых людей тонизирует нервную систему, улучшает обмен веществ, сердечно-сосудистая и дыхательная система работает на полную мощь и не дает сбой, улучшает работу суставов.

Лечебная гимнастика для пожилых людей способствует заживлению ран, восстанавливает подвижность рук и ног после переломов. Улучшение памяти, сохранение ясности ума в пожилом возрасте, отсутствие депрессивного состояния и тревожности - все это благодаря занятиям физической культурой.

Лечебная физкультура для престарелых людей в пансионате «Добро»

В нашем доме престарелых работают опытные специалисты. Они учитывают особенность каждого организма постояльца. Подходят к составлению программы индивидуально. Учитывается возраст, наличие заболеваний, противопоказания врачей. В нашем пансионате предлагают несколько направлений занятий физкультурой:

• Лечебная физкультура.
• Дыхательная гимнастика.
• Систематическая гимнастика.
• Циклическая нагрузка.
• Динамическая нагрузка.

Утренний комплекс упражнений даст заряд бодрости и сил на весь предстоящий день. Зарядка проводится для целой группы людей или индивидуально.

Комплекс стандартных упражнений ЛФК для пожилых людей

Лечебная физкультура состоит из простых и безопасных комплексных упражнений. Его смогут выполнять люди любого возраста. Комплекс упражнений несложный, обеспечен минимальной нагрузкой, но продуктивной. Тренер по ЛФК проводит занятия ежедневно. После года занятий организм полностью восстанавливается.

1. Дыхательная гимнастика – положительно влияет абсолютно на весь организм. Ряд упражнений Даосской системы - направление йоги, при занятиях под контролем наших сотрудников, дают хороший результат.
2. Ходьба на одном месте – при выполнении этого упражнения кровь получает необходимый кислород, в полном объеме и обменные функции организма начинают работать активней.
3. Наклоны – укрепляют мышцы спины и пресса. После выполнения таких физических упражнений у человека пожилого возраста укрепляется осанка.
4. Ходьба на носочках - после занятий улучшается координация, и у человека в возрасте снижается риск падения.

Основы гимнастики для людей преклонного возраста

Занятия физической культурой назначаются только после полного обследования больного. При отсутствии желания выполнения тех или иных упражнений на больного не оказывается давление;

В нашем пансионате внимательно следят за тем, как выполняются упражнения. Если видно, что пожилой человек устал или же плохо себя чувствует - занятие физкультурой останавливают и оказывают первую помощь;

• Общее время занятия физкультурой в нашем пансионате не более 20 мин., этого времени вполне достаточно для поддержания организма в тонусе;
• Каждое занятие начинается с простой разминки;
• Упражнения выполняются утром в хорошо проветренном помещении. Что способствует хорошему настроению на весь день.
• Количество повторов делается только в зависимости от возможности больного.

Советы специалистов по ЛФК пансионата «Добро»

Специалисты нашего пансионата советуют отказаться от тренировок, где стоит прикладывать силу. Для людей пожилого возраста такие тренировки несут риск появления опасной травмы, ведь активность организма снижена, и мышцы не успевают восстанавливаться.

Физический вред организму не принесет ни одно упражнение, но занятия физической культурой стоит начинать постепенно.

Увеличение нагрузки на организм в силу преклонного возраста нужно увеличивать постепенно.

При появлении болезненных ощущений от выполняемых упражнений нужно отказаться. Обязательно сказать об этом тренеру и он составит новую программу.

В нашем доме престарелых «Добро» работают профессионалы высшей категории. У каждого из них большой опыт работы и довольные подопечные. Тренера с ответственностью подходят к составлению программы, и каждому постояльцу подбирают упражнения индивидуально. Мы гарантируем – подобранные физические упражнения не навредят вашему близкому. А наоборот, занимаясь с нашими тренерами его самочувствие и настроение значительно улучшится.