Реабилитация после депрессии в Ростове-на-Дону

Возможно, главная психическая болезнь, депрессия, вынуждает человека жить с постоянно сниженным настроением, нарушением мыслительных процессов, общей заторможенностью, низкой работоспособностью и полной неспособностью испытывать сильные положительные эмоции. Последнее особенно страшно, ведь человек как робот не может радоваться даже приятным важным поводам. 

 В таком депрессивном состоянии человек еще может начать переживать из-за низкой самооценки, плюс, полного отсутствия интереса даже к любимым увлечениям и важной деятельности, например, к работе, которую он обязан выполнять каждый день. Положение часто усугубляется употреблением алкоголя, которым больной безуспешно пытается заглушить душевную боль.

Депрессия может появляться из-за психологических или соматических причин. Второе обычно происходит на фоне развития других патологий, список которых огромен. Это может быть нарушенный обмен веществ, проблемы с щитовидной железой, инсульт, нарушения сна, а также другие заболевания нервной и других важных систем. В нашем частном пансионе в Ростове-на-Дону мы много лет помогаем пациентам справиться с депрессией, вызвана ли она психологическими или соматическими причинами.

Лечение и реабилитация после депрессии

Для полной победы над депрессией необходимо следовать назначенному курсу лечения, уделяя внимание всем сферам жизни, а не останавливаясь на какой-то одной методике борьбы с патологией. Поэтому наш стандартный список мероприятий, нацеленных на противодействие болезни выглядит так:

• Медицинское вмешательство. В первую очередь в ход идут лекарственные поддерживающие препараты, которые должны быть назначены дипломированным врачом. В зависимости от состояния больного, он может получить легкие антидепрессанты, витамины или ноотропные препараты. На этой стадии важно принимать лекарства, регулярно проверять состояние, сдавать кровь, отслеживать температуру вместе с артериальным давлением. Еще важен правильный распорядок дня – стабильный ночной сон не менее 8 часов, дневной отдых, сокращение нагрузок, полный отказ от мероприятий, вызывающих переутомление организма.
• Физическая активность. Необязательно записывать в спортзал и изнурять тело высокими нагрузками, ведь это может только сделать хуже. Нужны умеренная физическая активность, например, зарядка по утрам, спокойные прогулки на свежем воздухе, лечебная физкультура в составе группы под присмотром инструктора по ЛФК. Последнее очень актуально, когда депрессия появилась из-за перенесенных физических травм. Дополнительно можно назначить лечебный массаж, плюс, массаж шейно-воротниковой зоны, который отлично расслабляет, улучшает состояние, а также увеличивает выработку эндорфинов, гормонов счастья. Именно эндорфины помогают повышать самооценку, уменьшать стресс и бороться с депрессией.
• Физиотерапевтические процедуры. Электрофорез, ультразвук, вибротерапия, иглоукалывание, магнитотерапия и другие методы помогают вернуть в норму нарушенный обмен веществ, повышают общий тонус, и тоже увеличивают выработку гормонов счастья.
• Диета. При депрессии человеку назначается особый рацион, обогащенным магнием, элементом, который помогает бороться со стрессом. Если больной в сложный период жизни начнет получать магний в больших количествах, то это хорошо скажется на его психологическом восстановлении. Поэтому в этом время нужно есть больше орехов, бананов, круп и морской капусты. При этом эксперты рекомендуют сократить потребление сладкого, соленого, а также полностью исключить алкоголь.
• Развлекательная и социальная программа. Во время депрессии людям редко хочется общаться с людьми, развлекаться или саморазвиваться, поэтому нужно предоставить пациенту такую возможность и подтолкнуть к ней для улучшения его самочувствия. В этом время также хорошо повлияет на восстановление творчество, например, рисование, музыка, написание рассказов или стихов. Еще поможет расширение круга общения, участие в массовых развлекательных или культурных мероприятиях. Это позволит сменить обстановку и почувствовать себя активной ячейкой общества.

Частный пансион в Ростове-на-Дону для пациентов с глубокой депрессией

Любая краткосрочная депрессия, которая была вызвана определенным событием, без должного лечения и ухода может перерасти в хроническую. Это еще опаснее, поэтому лучше такого не допускать, а сразу записаться к психотерапевту или психологу, чтобы вернуть в норму эмоциональное состояние, а также разработать защитные механизмы для блокировки стресса и депрессивных мыслей с эмоциями:

• Полный контроль эмоций. Это нормально, если в течение дня настроение человека меняется на строго противоположное, однако ненормально, если это происходит без видимых на то причин. Важно уметь контролировать настроение и резкие перепады. Чтобы подавленное состояние не превратилось в депрессию или апатию, нужно уметь контролировать эмоции, переключаться на хорошее настроение, сохранять интерес к увлечениям и людям. Этому может научить врач, который еще и подскажет основные принципы самодиагностики, чтобы человек сам мог следить за своим состоянием, помогая себе выходить из опасных состояний без посторонней помощи, а также не допускать развития депрессии.
• Поиск причин болезни. Психолог еще может помочь разобрать факторы, которые повлияли на образование депрессии. Это могут быть опасные ситуации, конфликты, негативный опыт, сильные эмоции и другое. Все это часто влияет на настроение даже спустя недели, месяцы и годы, поэтому так важно проработать все проблемы, обиды и депрессивные мысли. Это снизит влияние отрицательного опыта прошлого на настоящее и будущее.
• Разработка методов борьбы. Эксперт может вместе с клиентом создать поведенческие паттерны для реакции на негативные ситуации, что поможет прорабатывать их самому. Методы создаются свои для каждого пациента, так как это зависит от его опыта, состояния и особенностей характера. В итоге человек научится создавать только положительные установки на грядущую жизнь.
• Рефлексия и анализ специалиста. В рамках встреч с психологом или психотерапевтом больной может выговориться и в процессе сам осознать часть проблем, а также пути к их решению. Еще это позволит врачу точно оценить текущие состояние больного, как проходит лечение или реабилитация, что ему необходимо.
• Социальная и личная реабилитация. Наконец, эксперт вернут уверенность в себе, плюс социальные навыки, которые могли быть утрачены во время болезни. Больному вернется желание и интерес общаться с членами семьи, друзьями, коллегами, он перестанет переживать из-за сниженной самооценки, не будет бояться конфликтных ситуаций, сможет контролировать негатив.

С нами сотрудничают лучшие врачи города, поэтому наши пациенты в любое время могут попасть на прием психолога, который поможет справиться с депрессией, а потом закрепить полученные результаты, чтобы снизить риск повторного появления болезни.